Традиция оздоровления, зародившаяся в Финляндии, представляет собой небольшую кабину, в которой можно принять ванну с сухим теплом. Но знаете ли вы, почему баня полезна для здоровья ? Вот преимущества бани для тела и ума. Узнать подробнее про баню с барбекю можно на https://sk-mv.ru/portfolio/maf/bani-s-barbekyu/.

Любитель сауны, хаммама или того и другого? Принцип работы этих двух оздоровительных комплексов одинаков: заставить тело потеть. Но метод другой, и недаром места зарождения этих практик очень разные. С одной стороны, сауны пришли из скандинавских стран , а хаммамы появились на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Хаммам берет свое начало в римских банях .

Слово «сауна» происходит от финского языка и переводится как «пот». «Хаммам» в переводе с арабского означает «ванна с горячей водой». Разница между сауной и хаммамом заключается в типе тепла : в сауне тепло сухое (влажность от 20 до 30%), а в хаммаме влажное (почти 100%).

А в традиционной сауне жарче: до 100°С, а в парилке не превышает 50°С. В Финляндии нужно идти под ледяной душ или замерзшее озеро. Температурный шок также сильнее!

Преимущества и польза для здоровья сауны

При регулярном использовании сауна принесет много пользы для здоровья . Именно переход между холодным и горячим обеспечивает телесное благополучие, а также эффект тепла. Старайтесь регулярно увлажнять кожу, чтобы заменить воду, выделяемую потом. Некоторые преимущества будут ощущаться сразу после сеанса, например, ощущение расслабления, способствующее спокойному сну.

1. Облегчить мышечную боль

В кабине сауны жарко, очень жарко! Именно это тепло расслабляет и смягчает мышцы. Идеально запланировать посещение сауны после занятий спортом: ваши боли в теле уменьшатся. Немедленный эффект !

2. Стимулировать кровообращение

Когда за посещением сауны следует холодный душ, это вызывает сужение сосудов, что улучшает кровообращение.

3. Чистая кожа

Максимальное потоотделение в деревянной сауне: вы выводите токсины, открываете поры и глубоко очищаете кожу. Это настоящее очищение! Затем действие холода позволяет сузить поры кожи. После сеанса вы будете выглядеть по-новому.

4. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно некоторым исследованиям, посещение сауны снижает риск сердечного приступа со смертельным исходом. Вам придется регулярно (2-3 раза) ходить в сауну, чтобы почувствовать эту пользу для здоровья. Будьте осторожны, однако, не употребляйте алкоголь перед сеансом! После сеанса, при желании, вполне возможно.

От admin172

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

Yandex.Metrika